一、通用黄金时段
晨间时段（7:00-9:00）
通勤高峰期适合知识类、职场干货内容
用户起床后习惯浏览新鲜资讯，正能量内容转化率高
午间时段（12:00-14:00）
午餐时间娱乐需求集中，搞笑/生活类内容表现突出
建议发布时长≤1分钟的轻量化视频
晚间时段（20:00-23:30）
娱乐类内容流量峰值出现在21:00-22:00
情感类视频建议在21:00-24:00发布（用户情感需求强烈）
二、垂直领域专属时间
内容类型 最佳时段 数据依据
美妆穿搭 11:00-13:00/19:00-22:00
母婴亲子 9:00-10:00/21:00-23:00
美食探店 11:00-14:00/17:00-22:00
职场成长 12:00-13:00/18:00-21:00
健身运动 13:00-14:00/20:00-21:00
三、特殊时间策略
节假日发布
春节/国庆前3天重点布局情感类内容
618/双十一期间电商类视频建议早8点发布
热点响应期
突发热点1小时内为算法响应窗口期（需快速跟进）
大事件期间可延长发布时间至凌晨（如世界杯赛事）
新号冷启动
建议采用每日3次间隔发布策略（避开大V集中时段）
优先选择竞争较小的次高峰时段（如15:00-16:00）
（注：所有时段均需结合账号定位测试调整，建议使用多账号管理系统预设发布时间）
